A sportmasszázs a svédmasszázs intenzívebb, erőteljesebb, a mélyen fekvő izmokra is ható változata. Erőteljességének köszönhetően nem csak sportolók veszik igénybe.
A sportmasszázs sportolás előtt és után is igénybe vehető.
Sportolás előtt:
A feszülő, merev, letapadt, görcsös izmokat fellazítja, így azok rugalmasak és terhelhetőbbek lesznek. Ennek hatására testmozgásunk ruganyosabbá válik, izomzatunk teljesítménye megnövekszik. Az izmokra gyakorolt kedvező hatások miatt elkerülhetőek a sportsérülések is, mint pl. az izomszakadás, izomgyulladás, izomhúzódás.
Sportolás után:
A masszázs célja a megterhelt izomzat regenerációja. Az izomszövetből így gyorsabban ki tud ürülni a terhelés alatt felszabadult salakanyag. Masszázs után a szokásosnál bőségesebb folyadékbevitellel még inkább felgyorsítható a folyamat, így elkerülhető az izomláz.
A masszázs jótékony hatását megnövelik azok az izomlazító, és izomnyugtató krémek, olajok, amelyek segítik az izomzat bemelegedését, biztosítják azok oxigén ellátását, és vérkeringését.
Kinek ajánlott?
- Aktív sportolóknak (sporttevékenység előtt és után)
- Intenzív fizikai munkát végzőknek
- Mozgásszegény életmódot folytatóknak
- Merev, feszült izomzat esetén
- Bárkinek, aki egy erőteljes masszázsra vágyik
Kinek nem ajánlott?
Általános javallatok, ellenjavallatok